吉岡世起のインスタグラム(seikiyoshioka) - 8月30日 17時21分

ゴールドジムの体脂肪減少チャレンジやってみた
入院と手術を終えトレーニング復帰した5月時から
体脂肪率3%ダウン
筋肉量2.6kgアップ
体内年齢18才
トレーナーにめっちゃ褒められた！
糖質量増やしたから不安だったけど体脂肪も10%
これぐらいが筋肉もついてちょうどいいかも
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