大桑マイミのインスタグラム(maimiokuwa) - 8月23日 12時19分

これでもかってくらいガチこち背中。動かさせなければ……本当に運動必要。
今強化すべきはストレッチ。
ようやく、体にスイッチがはいった。
筋トレは継続。
子供の抱っこなどでまるまる背骨、動かぬ筋肉をほぐして積極的に動かしていこう。特に乳幼児mamaの皆様悩みが一緒なはず。ご苦労様と体に思う。
胸を開いて 今日もがんばりましょう。
そんな体を的確にケアサポートしてくれるトレーナーの @shintaro.obi
に感謝。 スパルタだけど……
運動後は @ti_habit の プロテイン。
#habit
#地味で苦しく気持ちよいトレーニング
#やるしかない
#やったら結果がでるし
#おっす

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する