本田裕子のインスタグラム(rinrin_yuko) - 8月21日 11時56分
【集中力が切れたときに改善する方法】
・好きな音楽を聴く
・ストレッチ・ヨガをする🧘🏻♀️
・外の風に当たる
・緑を見る🌳
・お水を飲む
・呼吸に意識を向け、深い呼吸を5分
・瞑想する
・寝る・休憩をとる
(集中力は1時間半しか続かない)
・マッサージに行く
・ベッドスパに行く
・愛犬の写真や動画を見る♡
.
手軽にできるのがオススメ🙋🏻♀️
.
.
……
わたしは一昨日、美容院に行って、
毛先カットにベッドスパ、トリートメント、カラーリングをしていただき、
スッキリ💫&気持ちよく頭も身体も解れたのだけど、帰宅後に作業していて気づいたらリビングの床で寝落ち😴
.
昨日は背中が痛かった😂
.
ドンマイ自分!笑
.
……
#集中力
#切れたとき
#改善
#改善する方法
#好きな音楽を聴く
#ストレッチ
#ヨガ
#外の風に当たる
#緑を見る
#自然に触れる
#お水をたくさん飲む
#呼吸に意識を
#深い呼吸
#5分
#瞑想
#寝る
#休憩
#マッサージ
#ベッドスパ
#なのに
#寝落ち
#ドンマイ
#美容院銀座
#六本木
#カーペンターズ
#美容
#本田裕子
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/9718bd21f40e291d24914002b2f6ec96/5E1325A7/t51.2885-19/s150x150/35616612_390242954802140_2832360202467016704_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
azul.eme_
Eres una nena preciosa bella sensual divina hermosa🔥🔥🔥🔥😍😍😍😍😍🔥🔥🔥
![](https://scontent-frx5-1.cdninstagram.com/vp/fdf3c817b6106d7a01a3622405bd6ffb/5DF2B4F1/t51.2885-19/44884218_345707102882519_2446069589734326272_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com)
mantarou4155
とっても可愛い素敵な笑顔🎵💕😍😍背中大丈夫ですか❔😵😱😲❤️気をつけてくださいね💃😁😆❤️😍💖👏❤️💃🙌
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/3aec2498950355268ef46a6439982cc4/5DE08A46/t51.2885-19/s150x150/36943794_234864744003848_4023558283817123840_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
tarman.o
ゆうこちゃん、お疲れ🎵そのワンピース超絶に似合ってます😍ゆうこちゃんの横から見た姿勢が美しくて大好きです❤️
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/788525943c6f5cfaffcf71f7e15827b1/5DD7C8B9/t51.2885-19/s150x150/44000189_500565527110742_2901651420954492928_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
mnadeem3999
You are so beautiful. I want to chat with you
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/835df1f15716ccc9b1dbd63c359ce1fa/5DE18EAA/t51.2885-19/s150x150/65916417_354851578540805_6273419233300840448_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
wenzhaotaitian
こんにちは。どこでも寝れるってのは共感、自分もそうだから😄😄😄😄
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/788525943c6f5cfaffcf71f7e15827b1/5DD7C8B9/t51.2885-19/s150x150/44000189_500565527110742_2901651420954492928_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
mnadeem3999
I want listen your voice
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
1,861
44
2019/8/21