村雨辰剛のインスタグラム(tatsumasa.murasame) - 8月20日 11時22分

皆大好きな腕立て伏せ、たくさんしよう。💪

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

junichiro0811 これ、何の撮影すか？き、筋肉体操🤸‍♂️復活⁉︎ 腕立て伏せは上半身全部に効くっていうけど、そんなに回数こなせないです😵手首が痛くなってきますー😵😵

kurumineco こんにちは🌞 私は昔ほど腕立てが続きません😓しかも膝を立ててクロスのフォームでも続かないのですが、コツがありますか❓宜しければ教えて下さい🙇‍♀️

lisa.fbg0707 2年半前から筋トレを始めて、コツコツ続けて最近ようやく何回かできるようになりました💦腕立てはきつい！

abjap7 I love your video about Japanese garden on nhk 😍

yuyuyuko718 腕立て伏せ 1回もできないです😅 うでが曲がらなくて。。こつがあったら 教えてほしいです💦

ymmt_spyair 私も筋トレ始めました😂 まだ両足あげての腕立ては厳しいので…、コツコツ頑張ります💪✨

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する