譜久村聖のインスタグラム(mizuki_fukumura.official) - 8月19日 22時46分
だらけてるように見えて?!
脚腹筋してます笑
今日はえりぽんと脚腹筋
あゆみん、野中、あかねちん、ちぃちゃんと一緒に体幹トレーニングしました☺︎︎❤︎ #morningmusume19
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ganba_harusame
ゴロゴロしてるのかと思いきや、3枚目で凄いことになってるのが分かり、ビックリしました💦 ロッキンが終わったからといって、筋トレはやめない方がいいですよね。私も、サボるのやめて、続けねば💦💦
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ブログで教えてくれた体感トレーニングがこれかぁ( ^ω^ )秋ツアーへの意気込みを感じるな♪怪我には気ぃ付けてなぁ〜( ´ ▽ ` )ノ
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トレーニングしたら筋肉の為にもプロテインとか卵、魚、肉とかでタンパク質を補給しようね。
おじさんとの約束たぞ。
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wakatanita
ふくちゃん腹筋や体幹すごく頑張ってるイメージある‼️さすがリーダー~♪ヽ(´▽`)/
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nagamizuki1030
ちょっとした時間でも脚腹筋、体感トレして体力お化けに更に磨きがかかってるね。頑張れ〜
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iw.1991
筋トレ中の自撮り~?あざといなああ~ふくちゃん!!!(ちゃうよね?分かるよ、笑)
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2019/8/19