成長ホルモンヨガ 美圧bestaのインスタグラム(besta_yoga) - 8月19日 19時07分

“ダウンドッグ”

このポーズで1番大事なのはお尻を高く突き上げてお腹を引き込むこと!! 正しく行えるといつもと違う感覚になり、頭がクリアになる。マインドが鎮まり、カラダが安定する。心とカラダの心地よさを探ってみましょう。

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