神崎恵のインスタグラム(megumi_kanzaki) - 8月13日 20時03分

撮影や取材で、最近必ず質問されるトレーニング。
マイペースに頑張っています🧘‍♀️🏋️‍♂️🤸‍♂️
「ここを動かして！」と先生に言われても
「そんなところ動きません！」という部位がいっぱいありすぎて 笑
どれだけ体にクセをつけてきてしまったのだろうと、毎回痛感。
でも毎回、ちょっぴりずつの前進に、体を育てる楽しさを教えてもらっています。
いや、本当に、動かないとこいっぱい。自分の脚やお尻の重さにびっくりしたり。首や肩に必要以上の力が入っていることに、もう笑えてきたりして。
先生が毎回撮ってくださるいろいろな部分の変化にやる気をもらって向き合い中。
まだまだ不恰好だけど、頑張ってる記念に投稿。
これでも埋もれていた首が掘り起こされて、ちょっぴり長く、立つようになった🦒🦒🦒
ストイックになりすぎず、気持ち良さを感じながら、気長にコツコツと。
「なんにもしないで綺麗なひとって、なんなんですか⁈同じ生き物⁈」がトレーニング中の口癖になりました。
肌やメイクとは全く違う難しさ。
頑張ってこ〜❗️
#ピラティス
先生は @FitnessPlanner 星野由香 さん。

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

yangzi677 はじめまして😌✨ 恵さんの本に出会い わたしの人生が一変しました！ フラダンスのインストラクターとして 今月から新たなスタートです❗️ 指導するからには、ストレッチや体幹トレーニングも勉強し、使う筋肉を意識することの大切さを実感⤴️ フラダンスもステップはインナーマッスル、ももの筋肉を鍛え、ハンドモーションは肩甲骨を寄せて胸を開き、肩を落とし首を長くして踊ります♬ 恵さんと通ずるものがあり、なんだか嬉しくなり、初コメントしちゃいました😊❣️

akadake335335 私は、食べ過ぎに気を付けていれば、体型維持はそんなに苦労しませんが、何せ肌トラブルが絶えず、もう1年位悩まされています。手荒れが特に酷いです。爪がボコボコしており、手の水分量が人よりすくないとの事で、病院行っても、治りません😥肌が丈夫な人が、本当に羨ましいです。

12yuko10 私も週3〜4でトレーニングしてますが、なかなか結果が出ず😭長年の癖や、蓄積したお肉はしぶといです😭💦 めぐみさんに刺激をもらって、まだまだ頑張りたいと思います🙌🏻 トレーニングについての本の出版も考えてるとおっしゃっていたのを、楽しみにしています☺️

halife0314 私も先月、このままじゃ何も変わらないとジムに通い始めたところです。ほんと、何もしないで美しい人って！とは思いますが（笑）、恵さんも頑張られていることだし、私ももっと頑張ります♡♡✨

hirousagi0119 凄いですね❗️😊私は恵さんと同じ年ですが、そんなに身体動かせません😔この年になると代謝が悪くて痩せにくいし、筋肉もつかないし…代謝のあげ方アドバイス頂きたいです❤️

komorebi2869 恵さんの姿勢いつも綺麗だなと思ってました。ほんとに。毎日のコツコツの証ですね😊 私は体幹から鍛えようかと思いまして🤣バランスボールを買おうかなと考えています💦

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