足立玲菜のインスタグラム(reina_adachi) - 8月12日 15時12分

結構食べた後に量ったんだけどなぁ🤔もう少しあってもいいかなと思うから筋肉つけたい💪
#bmi #筋肉つけたい #bmi17

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reina_adachi @masamiy1022 悩みますよね😭無理しすぎもよくないけど守りに入り過ぎても体力つかないし…有酸素運動がいいですよね！あとは軽めのヨガとか！がっつりやり過ぎちゃうと辛くなっちゃうのでお家で程々に😌先生と相談して少しずつ動けるといいですね😄

masamiy1022 私も筋肉つけたいです✨今、今後どう身体づくりしたら良いか悩んでます。筋肉がないと凄く生き辛いですね😣どこまで運動して良いかもまだわからなくて😅主治医に相談しながら頑張ります💦

wataruadachi0706 リハビリと思って、運動と食事をして下さいね。楽しんでしてみて下さいね。また、元気な姿が早く見たいです。

takatsugutottori 食べないと筋肉付かないですから、先ずは毎日しっかり食べてから筋トレですね！

reina_adachi @wataruadachi0706 リハビリと思って頑張ります💪

reina_adachi @takatsugutottori 食べて運動します！

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