吉井怜のインスタグラム(rei_yoshii) - 8月9日 22時27分
好きです、牛タン♪
焼肉では牛タンが一番好きなんだな~♪
話変わって、
30過ぎてからずーっと思っていたのだけど... 足の筋肉をつけたい。
お腹周りをスッキリさせたい。
そんな訳で、ウォーキングや家でも出来る体幹トレーニングを生活に取り入れることにしました!
体幹トレーニングなら、気候や気象状況を言い訳に出来ないもんね。
長いこと甘やかしてきた体だから時間かかりそうだけど、めげずに!
毎日やることが大事!
#初心者でも出来る
#自分に合った
#体幹トレーニング始めました
#食欲旺盛
#猛暑に負けない
#吉井怜 #amebablog #吉井怜オフィシャルブログ #aquamarine18 #シェア投稿 #複数枚アップ
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
![](https://instagram.fkix2-1.fna.fbcdn.net/vp/6dd2ceb7ebd36cbe3da78e371bf6f87d/5DDB1A5E/t51.2885-19/s150x150/12357532_946859435402566_1521501370_a.jpg?_nc_ht=instagram.fkix2-1.fna.fbcdn.net)
nanasuke082
「筋肉は裏切らない!」じゃないけど、トレーニングは続けるほど効果があると思います。わたしも高熱でもない限り、朝20~30分のトレーニングしてます👍
![](https://instagram.fkix2-1.fna.fbcdn.net/vp/adb3154da72c3f2fb437a64e621bd65b/5DF4321A/t51.2885-19/s150x150/10616769_550454105111113_505677220_a.jpg?_nc_ht=instagram.fkix2-1.fna.fbcdn.net)
uta_emon_8
怜ちゃん、ふぁいてぃんo(^▽^)o
牛タン美味しいですよね。偉いなぁ、体幹トレーニング、持続大変だけど、応援してます💕
![](https://instagram.fkix2-1.fna.fbcdn.net/vp/ac1cc8faba590e055834b735ee37b768/5DFA906E/t51.2885-19/s150x150/66657858_383477379039554_75807010293022720_n.jpg?_nc_ht=instagram.fkix2-1.fna.fbcdn.net)
gilgamesh_knight
食べたくなりました、こんな時間なのにぃ。飯テロですよw
![](https://instagram.fkix2-1.fna.fbcdn.net/vp/3bd9457d287461cd21251a582aaec3e8/5E144A3D/t51.2885-19/s150x150/42446381_486529471830701_5419484395172003840_n.jpg?_nc_ht=instagram.fkix2-1.fna.fbcdn.net)
lupin.rx
ばり❗旨そう~‼😏✌🥩🥩🥩🥩🥩
![](https://instagram.fkix2-1.fna.fbcdn.net/vp/6ce15cecbfdf5be5529d58120f5b7853/5E1153DC/t51.2885-19/s150x150/43984302_2117748294942893_6700819653788172288_n.jpg?_nc_ht=instagram.fkix2-1.fna.fbcdn.net)
rock_kagura
牛タンイイですね~😁👌💞🐾🐾
![](https://instagram.fkix2-1.fna.fbcdn.net/vp/ba1a6e42aaebed06ec886d3e37f5c3cf/5DEF3B85/t51.2885-19/s150x150/66718901_2107200309579827_1752709718943465472_n.jpg?_nc_ht=instagram.fkix2-1.fna.fbcdn.net)
hiruta_tomohide
生肉を見ても美味しそうとは思わない😰
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
290
6
2019/8/9