中目黒整体レメディオ院長　渡邉潤一さんのインスタグラム写真 - (中目黒整体レメディオ院長　渡邉潤一Instagram)「【ふくらはぎが太くなる原因＆ふくらはぎ矯正ストレッチ】ふくらはぎの骨（脛骨・ひ骨）のゆがみ方は、非常に分かりにくい動きをします。ここでは、分かりやすいように簡略化して説明していきます。ふくらはぎが膨らんでいる方の場合、股関節や太ももの骨（大腿骨）は内側にねじれるような形でゆがみます。その流れを引き継ぐように膝下の骨も図の様に内側にねじれるように歪みます。この時、膝寄りの部分では図のように外側に開くよう状態になります。筋肉の癖としては、斜め後ろに広がるような格好で筋肉が膨らんでいきます。また、関節がゆがんだことで、膝の後ろを流れる血管を締め付けるのでふくらはぎをむくませます。マッサージをしても取れないむくみ、細くならないふくらはぎ、その原因は膝下の骨のゆがみかもしれません。 . . それでは、ストレッチをご紹介します。文章だけでは分かりにくいかと思います。ブログの方に図解説明がありますので、よろしければ、そちらも合わせてご覧ください。 . . 膝下の歪みによって引き起こされた、ふくらはぎの外側の膨らみを矯正する方法です。ストレッチ手順 ①足の小指側を伸ばす側の反対の手で掴み、足首を内側に倒す ②膝を伸ばしたまま、ゆっくりと掴んでいる手の方向へ引き上げスライドさせる回数：３０秒　一日３～５回注：持ち上げたときに膝が曲がってしまう方は、無理に伸ばそうとすると、かえって筋肉を傷めてしまう可能性がありますので、無理に伸ばさずできる範囲で行ってください。 . . . 詳しくは、プロフィールのブログURLから ↓ テーマ別 ↓ ・下半身太り太ももふくらはぎ原因治し方・パーツ別矯正ストレッチ ↓ 【タイトル】・ふくらはぎが太い膝下が太くなる原因・改善ストレッチ｜膝下Ｏ脚（ＸＯ脚）Ｏ脚　ふくらはぎ・膝下の外側のゆがみを、ご覧ください。 . . . 💮施術のご案内中目黒整体レメディオ：骨盤・美脚コースご予約はHPの予約フォームか、お電話（0357735977）にてご連絡ください。 HPへのリンクは、ブログの各記事下にあります。 . . . #膝下のゆがみ #ふくらはぎ #大転子 #大転子矯正 #o脚矯正 #x脚矯正 #膝下o脚 #XO脚 #骨格矯正 #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #下半身太り #下半身痩せ #太もも痩せ #ふくらはぎ痩せ #反り膝 #反り腰 #骨盤の歪み #整体 #中目黒 #レメディオ #姿勢矯正 #中目黒整体レメディオ」8月8日 18時23分