小野恵美のインスタグラム(onoemi_official) - 8月7日 08時17分

鉄分豊富な献立🙌
＊焼肉おろしソースがけ
＊カツオのたたき
＊サラダ
＊豆腐の味噌汁
妊婦さんにも赤ちゃんにも
鉄分はとっても必要な栄養素❤️
赤身の肉、カツオ、大豆、ほうれん草などに多く含まれています。新鮮なものであれば、お刺身もOKと病院から教わっています😊👌
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

onoemi_official @k_m_m_y_11735 あら、まこちゃんは鉄薬飲むほどだったんだぁ💦がんばったね😭今、貧血ではないんだけど、ここぞとばかりに摂ってみたよ👍まこちゃんも暑いから育児無理せずね🤱

kmmy11735 妊娠中、まぢ鉄分減るよね😩💦私、豊音の妊娠中貧血続きで鉄薬頑張って飲んでたよ😂

aeropapa 妊娠時の栄養バッチリご飯で、しかも美味しそう😋 赤ちゃんもすくすく育て～☺️

fuzarup おいしそーーー　栄養とってくださいね　☺

22kobe23 栄養バランス素晴らしい👏👏

kyokushin_karate.ken_asuka 美味しそうですね🤗🤗

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