佐分利眞由奈さんのインスタグラム動画 - (佐分利眞由奈Instagram)「定期的にやらせて頂いているエクササイズ動画のspolayさん🤸‍♀️🏓 ・今回は「猫背の丸みをすっきり改善」です猫背で悩んでいた私にはぴったりでした🌻🎉 みなさんも是非やってみてね！・ #repost @spolay_ via @PhotoAroundApp 「筋膜リリースボールを使って、気になる猫背を改善🎵」 - 今回は武田先生（@_takedatoshiki_）に、猫背を美姿勢に導く「筋膜リリース」を教えていただきました❗ 挑戦してくれたのは佐分利眞由奈さん（@mayuna_saburi）。さっそくチェック👇👇👇 - 1.肩甲骨の間や少し下の位置に筋膜リリースボールを置き寝る 👉なるべく腰が反らないように意識 2.片手ずつ交互に手を上げる 👉あごが上がらないように注意 3.30秒続ける - 背中の丸みが強くなった猫背に効果◎ 筋膜リリースボールを使うことで、より効果をUP❗ 肩甲骨の内側の筋肉を緩めて美しい姿勢を手に入れましょう🎵 動画を見ながら、一緒に毎日チャレンジしてみてくださいね😉✨ ※ただし、身体に痛みのある人はすぐに中止して、無理のない範囲でおこなうようにしてください - 【監修・出演】武田敏希（e-stretch）【出演】佐分利眞由奈（女優／モデル） - #猫背 #猫背改善 #脱猫背 #猫背矯正 #猫背解消 #姿勢改善 #姿勢美人 #姿勢 #美姿勢 #姿勢矯正 #姿勢が綺麗 #姿勢悪い #筋膜リリース #筋膜 #筋膜はがし #スタイル #スタイル抜群 #スタイルアップ」8月3日 23時05分