渕上沙紀のインスタグラム(saki_fuchigami) - 8月2日 12時09分

11月3日、広島国際平和マラソン走ります😆！
去年の記録は5キロ21分40秒。これを上回るべく、今年も練習！！
と意気込んでいたら…運動不足で今は3キロ走るのが精一杯です。
間に合うかなぁ…
今日も走ろう。日が落ちてから🏃‍♀️💨
#平和マラソン

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

tadanobumaekawa 暑いけど😰水分補給絶対にしながら🥛無理せずに頑張って💪完走して下さいね🏃(´V`)こちらの隊員及びスタッフも数人走るのでお互い頑張りましょう(*^^)vって僕は「緊急災害対策陣頭指揮系統総合統括指令本部」の当直で応援には行けないけど大丈夫!!冷房の効いたアラート待機室でアイス食べながら思ってます( ´艸｀)

takeshi.yano.75 この気温と湿度の中で外を走るのは疲れを残し、心肺機能への負担を増すため、危険です。 今は戸外で走らない練習をご検討ください。体幹トレーニングや室内でのマシーンなどでトレーニングを積まれてみてはいかがでしょう？ご検討ください。

murakami86_999.9 ガミさんは若いし、前回の健脚ぶりからして大丈夫でしょうよ👌 ただ、今の時期は夜でも暑いので、トレーニング時には身体を壊さないように、充分気を付けてくださいね！

atsushixwada 頑張って～✌️一秒でも上回れば上出来ですよ😄暑いけえ無理のないように練習して下さいね😄応援してますよ👍わしも出ようかな😁

masahiro0229 体調に気を付けて頑張って下さい😆 5km21分って結構速いですね🌈 すごい👍

hokuto.nakasugi 農業をやっておりますが、本当に日が落ちてからですねー💦(笑)無理のないように❗

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