中瀬古ゆきなのインスタグラム(yuch1129) - 7月31日 22時41分
ヨガ×筋トレ×マッサージDAY❤️😊🙏
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3つの組み合わせで美ボディになれる
@jun_oogida 先生のJ's Beautyへ🥺🌈
(📷はトレーニング後なのですが、
腹筋きつすぎて割れましたw特に2枚目🤣)
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昨日ストーリーに載せたら反響が凄い!笑
みんなフォローしてましたね🤣💕👏
実は私半年ほどトレーニングさぼってました。笑
久しぶりにカラダを動かしてスッッッキリ❣️
バッキバキになったカラダをヨガで伸ばして、
限界を超えた先をゆく筋トレをして、笑
ラストはマッサージで完全リラックス😴✨
体も心も満たされて幸福度の高い時間でした💗
8月また行こうと思ってます😊🌈
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今はトレーニングから24時間経過して
筋肉痛が徐々にきていていいかんじです💕
純先生の書籍 #くびれ番長 をみて
おうちでもトレーニング頑張ります🥺🔥
わかりやすく書いてあるからすぐ真似できる☝️
美ボディになりたい方は要チェックです❣️
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#training #gym #yoga #massage #jsbeauty #ebisu #trainingday #trainingwear
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
yuka.kanno4
トレーニング後の筋肉痛って、痛いですけど、きいてる!って実感できてなんだか好きです😂💕笑
ヨガ、筋トレ、マッサージが組み合わせてあるむてしなやかボディになれそうで気になります💕
boobear_mana
私もロッキン行くのですが、服装を迷ってて、、、ゆきなさんどんな服装で行ったのか気になります🥺💖💖
lien19780102
So beautiful beautiful 💕💕👍👍👏👏❤️❤️
mari.cooo
前髪、どうやって後ろでとめてますか?
marciohatanaka
😍😍😍😍😍 可愛い
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2019/7/31