藤井明恵のインスタグラム(myunghae.k314) - 7月31日 13時30分
去年のコンテスト直前の体🔥
.
今の所有酸素はまだなしですが
今シーズンの絞りも物凄く順調💪🏿✨
.
まだ本番まで少し期間はあるけど
@kansuke_beastagram さんの
綿密な年間プログラムのお陰で
現段階でもコンディションは去年よりも
凄くいいし体も確実に成長してる😭🙏
.
今回は前回よりもかなりハイレベルな
戦いになるのでより燃えます。
.
ステージに立つ日が今から
楽しみで仕方ない😎🔥🔥🔥
.
#PCA #PCAKOREA
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/aad20fa3c63faf3e099538c9ffd291bb/5DD94187/t51.2885-19/s150x150/59894379_418824435582714_8916911538871205888_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
miyu_1884
質問です🙌ダイエット中?というか引き締めたいのですが。脂肪を落とすには筋トレより有酸素運動ですか?
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/b2febf537b89fc586653e9e952a14b81/5E10D5FD/t51.2885-19/s150x150/60966256_433653150756951_7666549913651511296_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
jiangshizengtian
お見事👏👏👏💪💪🔥🔥
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/f9ad022503353210f3009617322505b3/5E14AD85/t51.2885-19/s150x150/12724885_1801126933440690_778370194_a.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
ryuichihosokawa
仕上がってますね!😆👍完璧!
![](https://scontent-icn1-1.cdninstagram.com/vp/cac271f900e833126a5389fefb584682/5DF2B4F1/t51.2885-19/44884218_345707102882519_2446069589734326272_n.jpg?_nc_ht=scontent-icn1-1.cdninstagram.com)
zengtianwang3
お疲れ様です。燃えてますね。🙌
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/896f34d4457d885c0ebe218915e4b069/5E094752/t51.2885-19/s150x150/50119040_306035906936647_7730885903815540736_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
shinya989
三角筋かなりデカいですね!
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
1,878
12
2019/7/31