笑顔をリフォームする@健康小顔職人さんのインスタグラム写真 - (笑顔をリフォームする@健康小顔職人Instagram)「．免疫力アップのため、実験的に私はビタミンDのサプリを飲み、数分ぐらいの外出は紫外線を浴びるため顔以外は日焼け止めを塗りません。．それを今年の春から行っていますが、免疫力が上がったのか、アレルギー症状が以前より良くなりました。．ビタミンDは紫外線を浴びると体内で活性化され免疫力がアップする栄養素です。．ビタミンDはカルシウムの吸収も助けてくれるので骨を強く健康にしてくれるため、育ち盛りのお子さんやお年寄りにもよく、妊娠や出産にも進んで摂りたい栄養素です。．青魚やキノコ類などにも多く含まれていますが、サプリで補うこともできます。．紫外線を浴びる時間は、国立環境研究所によると『8月中旬の日中なら10分がおすすめ、35分以上は日に当たらないように』ということです。．紫外線を上手に浴びて健康になりましょう！．．今日も皆様にとって笑顔溢れる一日となりますように✨ ．． 💖SALE中！リフトアップクリーム&ボタニカルオイルネットショップにて発売中 https://yushian.thebase.in/ baceアプリ→小顔職人で検索🔍 ．． 💟あなたも小顔職人になれる👍 小顔職人養成スクール！8月スタート☆ スクール生募集中。応募は7月末迄詳細・お申込はプロフ→HP→小顔養成スクールへ！．． ☪️スピリチュアルワークショップ！ ◉8/30(金)『守護天使と繋がる』お申込・詳細はプロフ🔗→HP→information ．． 💆🏻‍♀️顔のコリを感じたらお顔の整体「小顔整顔トリートメント」 👰ブライダル小顔🤰マタニティ小顔＆足リフレ ♨️代謝を上げる「Hot&Coldストーンリンパマッサージ」ご予約はプロフ🔗→HP→予約サイトへ！．． ✨マイナスエネルギーをデトックス！チャクラエネルギーセラピー ※Hペッパー等の予約サイトからは予約できません。ご予約は必ずホームページからお願いします(プロフ🔗) ．． #ビタミンD #骨粗鬆症 #骨 #紫外線 #免疫力アップ #健康 #未然治癒 #カルシウム．． #幸せはいつも自分が連れてくる #笑顔は世界を明るくする #皆んなでハッピーになろう #自分を愛そう #世界が愛で溢れますように #自然治癒力は素晴らしい #健康な小顔になろう #体温を上げて代謝を上げよう #心身共に整ってこそ美容 #笑顔をリフォームする小顔職人 #いつもご覧頂きありがとうございます #happylife #happiness #happysmile #health #Wellness #wellnessblogger #loveyourself」7月31日 8時16分