【公式】AGAスキンクリニックさんのインスタグラム写真 - (【公式】AGAスキンクリニックInstagram)「こんにちは！☆ AGAスキンクリニック大阪難波院です（*^^*） . 本日は、髪のために日常生活で気をつけるべきポイントをご紹介します☆ . ◎3大栄要素を摂る髪の成長に必要な3大栄養素である、たんぱく質・ビタミン・亜鉛をしっかり摂るようにしましょう。ごはん・パン等の主食、肉・魚などの主菜、野菜・きのこなどの副菜、そして乳製品・果物などを上手に組み合わせたバランスの良い食事が髪を育てる為には欠かせません。 . ◎睡眠の重要性私たちの体は、睡眠不足になると髪への栄養補給が減ってしまう仕組みになっています。髪が一番成長する22時から2時のゴールデンタイムにしっかり睡眠をとるようにしましょう。 . 以上の事に気をつけつつ、同時にクリニックでご自分の髪の状態を知ることから薄毛ケアを始めてみましょう☆ . 当院では無料カウンセリングを行っております。 . 皆様の御来院をスタッフ一同心よりお待ちしております（●＾o＾●）」7月22日 11時10分