寺口智香のインスタグラム(chika_loves) - 7月18日 00時42分

【#体重公開ダイエット 1日目】
本気ダイエット始めました🥺
最初は見苦しいですが
必ず痩せるので我慢してください😱
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基本は低糖質を意識していきますが
かなりの暴飲暴食だったので
まずは間食なしからスタート！
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今日1ヶ月ぶりくらいに
体重測ったかも！
体重 53.3kg
体脂肪26.2％
とえげつない数字でしたが
頑張っていきたいと思います( ；∀；)
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今日は
お昼 プロテイン ソフトゼリー
夜ご飯 焼き鳥
でした✨
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明日も無理せず頑張ります😊
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

kenoka55 応援していまーす。私も土曜日パープルのビキニタイプ競技用水着で水泳です

dmiyake やればできる子だということは知ってますので、見守っていくスタイル?

jrwest_special_rapid_service 僕の体重に近づいたなあ。でも智香ちゃんならすぐ痩せれると思うよ。

y_chanrio 無理してガリガリにはならないでくださいねー

joey_chang_ryo_takasaki_77 頑張ってください、智香姫ちゃん? ?

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