中田奈沙のインスタグラム(nasa_nakada) - 7月17日 20時27分

Training💪 @pml__official
@ksuke_official さん
ありがとうございました✨
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#奈沙の何目指してるのシリーズ
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①3sets of 15reps
One arm 5kg dumbbell row
②3sets of 10reps
40lbs Lat pull down
③3sets of 15reps
Leg raises
④2sets of 1min
Plank
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

hatakash Nasaちゃん頑張って?トレーニング時にもまだ美しく見えますね?

tu59ju26 Nasaさん♡✨ 頑張ってますね????❤️?

the_satoru_japan トレーニング頑張ってますね‼️

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• 中田奈沙