えれなさんのインスタグラム写真 - (えれなInstagram)「最近お気に入りなラム肉のステーキサラダ🥗✨ 今、自分の中で動きやすい身体にするには、少ーしだけ平均の体脂肪を減らしたほうがいいなぁ〜🤔 と、思っていてね。（1日の中でも2%は前後するから、調整が難しい💦）家では、その日の身体にあったメニューで調整しています😋✨ 今回は、運動後のメニュー。ラム肉は、女性の為の肉と言われてるほど、亜鉛や鉄分が多くて。貧血予防にも✨脂肪の燃焼を促進するL-カルニチンが多く含まれています👏 舞茸と一緒に。舞茸も、血圧、血糖を下げる効果や。中性脂肪を減らし悪玉コレステロールを分解する働きが👊✨ ピンクグレープフルーツに、たまたまハマっているのですが💓 ピンクグレープフルーツは、筋肉の疲れと凝りを取り除いてくれる効果も💯 ドレッシングは、赤ワインと蜂蜜とバルサミコ酢を煮詰めたものにしました😋 #ラム肉のステーキサラダ #ラム肉 #舞茸 #ミニトマトは愛知県産のアイコ #オレンジのトマトはBカロテントマト #カマンベールチーズ #ピンクグレープフルーツ #えれ飯 #🥗」7月14日 12時18分