小芝風花のインスタグラム(fuka_koshiba_official) - 7月12日 12時12分
お知らせです📢
本日、7月12日(金)発売の
「FRIDAY」に掲載して頂いております😊
色々な服を着せてもらって、すんごく楽しい撮影でした☺︎✨
ぜひお手にとって見てくださいっ(。・・。)
そして、
テレ朝 25:20〜
「オスカルはなきんリサーチ」
今夜は、「美味しいナムル」をリサーチしております😊
こちらもぜひ見てくださいっ☺︎
#friday
#オスカルはなきんリサーチ
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
更年期に悩んだら
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/519cf29ccdca511845bf725406d1111c/5DBEAD2A/t51.2885-19/s150x150/65301636_2739936536080368_3790965223255441408_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
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この時期は動けば痩せるって思ってたけど、
実はそうじゃなかったんですよね? なので、今は
シェキプラス履きながら骨盤ケアしたり、
痩せやすい体質になるように心がけてますよ?
それを始めてから、6㌔痩せれたし、太りづらくなりました✨
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/c3b4f01b11a86b34a9c3b18024575658/5DB0E172/t51.2885-19/s150x150/65450908_1313067778861972_3028201137682513920_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
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素敵です??写真更新楽しみすぎていつもチェックしちゃう??それぐらい大ファンだし、本当に大好きです??✨✨ゆっくりペースでもいいのでこれからも更新楽しみにしてます?
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/9512e71fc6c620cb393cfc3b5c70fe1d/5DC68AEB/t51.2885-19/s150x150/66153461_347607036165198_8071472459586469888_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
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藁にすがる思いで
シ̜ェ̜キ̜プ̜ラ̜ス̜にしました???
今まで失敗してきたけど、
今回は本気です❣❣
思いが通じたのかな??
順調で8㌔も落とすことができました♬
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/98aa38771ee2e42029915c1bdcb49112/5DEB8CE2/t51.2885-19/s150x150/65577770_325453768409098_7802866407485472768_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
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スカートでもスキニーでも、
どんな服装でも隠れて見えないから
シ̜ェ̜キ̜プ̜ラ̜ス̜使い勝手が良すぎる!
ムクミが嫌な人には
ダントツおすすめのスパッツ!😋
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/b9e792a77dd7b61e35f1f520068c9644/5DA7ED78/t51.2885-19/s150x150/66410113_422464668349767_6443791463422623744_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
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まだ
シ̜ェ̜キ̜プ̜ラ̜ス̜買ってないの?
って友達に言われた?
みんなダイエットに成功してるから、
わたしもチャレンジしてみようかな〜???
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/8f9674cb151c307eac679d48d7a294b9/5DAFB3EF/t51.2885-19/s150x150/65745611_393431917956291_336043910595870720_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
miho.gruamu837
ダイエット=シェキプラスが良い✨✨
って感じだね?
最初は大丈夫かな?
って思ったけど、わりと良いペースで
10㌔痩せれたのは嬉しかったです(^^)
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2019/7/12