中倉隆道のインスタグラム(ryudo.tokyo) - 7月3日 22時27分

.
【ベジめし】
.
今夜の主役は鯖🐟！
『鯖バインミー』
.
鯖サンドとバインミーを合体😆👍
.
ニョクマムで味付けたナマスも手作り♬
パクチーもモリモリ！！
.
.
我ながらめちゃくちゃウマウマ😋💕
.
デザートは宮崎の完熟マンゴー「太陽のたまご」☀️
.
.
幸せディナー☺️✨✨
今夜も恵みに感謝🙏
おいしゅーございました！
.
.
#バインミー #鯖サンド #鯖バインミー #晩御飯 #ベジめし #夜ご飯 #オウチゴハン #男ノ料理 #dinner #vegetables #時短レシピ #ダイエット #diet #ダイエットメニュー #オトコノキッチン #料理愛好家 #フリーアナウンサー #柿ピー研究家 #中倉隆道 #完熟マンゴー

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する