宮脇詩音のインスタグラム(miyawaki_shion) - 6月27日 19時22分

週一トレーニング🏋️‍♀️
最後の最後での追い込みつらいw
.
.
今日は、ジムを始めてから（2月から）のカルテを見せてもらったのですが、凄く成果でてた！！うれしい！
.
.
体重 46.15Kg → 43.25Kg
（飲みすぎた次の日とかは、もうちょいあったはずw）
体脂肪率 25.2% → 20.08%
.
.
数字も身体も結果が出ると嬉しいし、モチベーション上がる！
.
.
.
今振り返ると一年前の自分の写真とかの、むちむち感半端なくてびびった😂😂（そりゃ太った？ってみんなから言われてた訳だわw）
.
.
#シェアザハッピー
#恵比寿 #ジム #workout #gym #パーソナルトレーニング #bodymake #training #tihabit

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

neirumarle 凄い結果出てるね〜 トレーニングは結果と変化でまたやる気出るんだよね 写メ撮っておくのはモチベーション上げるのに有効だよね? 私も1番絞った時は体脂肪10パーセントまで絞ったよ? 今はもうちょいあるけど 毎回違う部位を鍛えて筋肉刺激与えてるみたいで流石トレーナーさんですね 私は一人家トレなので追込みができてない 詩音ちゃんに負けないようにがんばろ〜??

yuuichisatomura トレーニング、頑張ってますね～(*´∇｀*) 自分は３日坊主で? 五十路になり、周りよりはお腹出てないけど、仕事柄で体力使うから頑張らなきゃ☺️

guangyangaoye 詩音ちゃん、きつそ～? でも、成果が出るとまた頑張りたくなりますね。あんまり痩せて病気しないようにね～?

azuki0323 動画見てるだけで息切れしてきたわ！見てるだけで明日筋肉痛になりそうだよ?

jkas641 This looks so fun! (笑)

takeharu__nakagawa 成果が出ると、頑張れますよね??

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• ti_habit