加藤澪さんのインスタグラム写真 - (加藤澪Instagram)「. この間、初めての瞑想スタジオ”Medicha ”に行ってきました🧘🏽‍♀️ 最近フィットネスのイベントでメディテーションを取り入れているところはたまにあるけど、メディテーション専用のスタジオがあるのは初めて知って、どんな感じかなぁ？って想像もできなかったんだけど、行ってみると、なんだろうな、スパのような感覚。サウナと水風呂みたいなかんじで、真っ暗な落ち着く部屋と真っ白で目が冴える部屋があって、それを自分のタイミングで行き来してコンディションを整えてから瞑想の部屋に入って瞑想がスタートする感じ。ガイダンスに従って瞑想するんだけど、私はたぶんとても自分に合っているみたいで、すごく無になれる時間だったなぁ💭 . 瞑想が終わったあとは、落ち着く部屋でお茶をいただけます🍵 スタジオの名前がMedichaで、メディテーション+茶でメディーチャなの。日本にはあまりメディテーションは浸透していないけど、こうして日本の文化を取り入れたメディテーションスタジオ、とってもおすすめです✨ . 南青山にあるから、日々頑張っている自分を癒して解放してあげるためにも、みなさんも行ってみてくださいね🧘🏽‍♀️ @medicha.jp . #medicha #南青山#ご褒美#メディーチャ#ストレス解放#五感を解放#メディテーション#meditation#innerskill」6月24日 20時07分