吉永愛のインスタグラム(a.i.yy) - 6月24日 07時30分

ここ2ヶ月、ゴルフ肘の痛みに悩んでて、プロトレーナーの辻くん @tsuji_fumimasa にいいバンドがあるよ～と教えて貰い…なんと、サッカー元日本代表の秋田豊さん @yutaka.akita.3 直々にそのバンド #コンプレフロス で肘の痛みを取って貰うことに😍
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(★コンプレフロスとは、トップアスリートに使われている、バンドの圧力と筋肉運動で身体の違和感、関節の可動域を改善するものです)
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半信半疑でしたが、ケア後痛みが取れてビックリ‼️何かの魔法か！と思ってしまいました（笑）
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せっかく、肘の痛みも取って貰ったので
その後のセルフケア、ゴルフの為のトレーニングも教えて頂きました⛳️
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最後にとても気になっていた #サンクトバンド で行う #美尻トレーニング もお願いしてしまいました😍鍛えたい筋肉をピンポイントで鍛えられるので、素人の私でもわかりやすくて、これなら毎日続けられそうです♥️目指せ美尻♥️
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アスリートではないけど、身体を動かす上で、やっぱり、ある程度の知識、セルフケアは大事だなあと勉強になりました✏️
秋田さん！ご親切にありがとうございました✨辻くんもご紹介ありがとう♥️
素敵なご縁に感謝いたします♥️
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masa_i__ おはようございます、1日45回スクワットすれば1時間散歩の効果が有りますよ☺?但し膝を前に出すと、膝を怪我します、お尻に体重で、頑張って下さいねぇ☺?

harutan_warawara はじめまして。コンプレフロス？凄く気になりますね。⛳️?️‍♀️練習で肘を痛めて7カ月、まだ整骨院通っています?

omu32 はじめまして〜。 僕も肘の痛みを抱えてるので、凄く気になります。ほんとセルフケアは大切ですよね?

sakou.hoopsii いいね ありがとうございます。私もゴルフ肘で半年休みました。最後は注射で誤魔化してます。

konchan33 プロの方に診てもらうと感動しますよね‼️痛みが軽減して良かったです❤️

tsuji_fumimasa 良かったです！ セルフケアとトレーニング頑張って(^-^)/

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