大谷朋子さんのインスタグラム写真 - (大谷朋子Instagram)「♡ * 気になっていた『瞑想』を 6月1日に南青山にOPENした瞑想スタジオ「メディーチャ(@medicha.jp)」で体験してきました◡̈ * 海外では当たり前となっている瞑想。よくセレブやおしゃれなニューヨーカーなどがしているのを眼にします。 * 瞑想は、ストレスの軽減・ポジティブな思考・自分に自信が持てる・幸福感が得られるとされていて、瞑想初心者の私は最初少し緊張しながらも、どんな気持ちになれるのかとワクワク♡ * 五感を解放する4つの空間を通じて、自分に余白を作る贅沢な時間、自分と向き合う80分間を過ごしました。 * 頭をリセットさせて、自分の状態を知って、なんかスッキリ！！ * 「メディーチャ」は、「メディテーション(瞑想)」と「茶」の組み合わせ。ということで、最後にはお茶をいただきリラックス🍵 * 前向きになれそうな、そんな時間を過ごすことができました！ * 最近疲れているなーとか、育児や仕事で忙しいときとか、考え事があってモヤモヤしているときなど、リラックスできる洋服で、ぜひ行ってみてください♡ * 私もまた気分に合わせて、他のコースも体験してみたいな♪ * * #medicha #南青山 #ご褒美 #メディーチャ #メディテーション #meditation #アンビエント #ambient #japanesetea #meditationstudio #mindfulness #wellbeing #表参道 #南青山 #tokyo #minamiaoyama #omotesando」6月23日 19時11分