田中千絵のインスタグラム(chietanaka817) - 6月21日 23時23分
最近、
ランニング中に出会った、
あたらしい台北の猫とも🐈
かなり優雅にベンチで休まれている感じと、
カメラに動じない姿が、
大物感を出しています。
それにしても、
最近はランニングの時間帯を
夕方以降にしていますが、
それでも熱気せまる台北の街を走るのは、
体力の消耗がはなはだしいです。
夏のランニングは、
たとえ夜であっても、
こまめの水分補給と、あと、
自分に甘えるくらいの適度な運動で
がんばりましょう🏃🏻♀️
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最近在台北跑步的路上新認識的貓咪🐈
非常優雅地躺在椅子上的姿勢
和完全不怕鏡頭的牠,
好有大腕兒的感覺。
話說回來,
雖然最近練跑的時間移到傍晚以後了,
但台北的街上還是很悶,耗費大量體力。
在夏天練跑,
不管是晚上的時間,一定要補充水分,
還有不要勉強自己,適度的運動量就好喔🏃🏻♀️
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shichuangnu
私は朝走つてゐます。まづ水分を補給して走ります。流石に日本はまだまだ朝は暑くないですね。時々寒ささへ感ぢます。
tomhugovvv
???????????????
hiroomelon
ランニング中の水分補給と無理は気をつけてくださいませ?
suiecho5
江淮梅雨天阻挡了我跑步的脚步,猫猫好可爱好喜欢猫猫?
qbalfe
@chietanaka817 妳被瞪?了???
pennyyang225
我都邦晚六點出門 就沒這麼熱??
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2019/6/21