稲川千里さんのインスタグラム写真 - (稲川千里Instagram)「. . 6/1に南青山にオープンしたばかりの"Medicha"へ... . セルフケアの為に、セレブを中心に欧米で定着し始めているメディテーション(瞑想)。 . "Medicha"はメディテーション専用の没入型体験スタジオで、音楽や照明、空間など4つの部屋で五感を刺激しながら自分と向き合う時間を過ごすことが出来るの。 . まずは01.Tune up(明るい部屋)と02.Open up(暗い部屋)を行き来して、頭の中の無に… 最初は色んなことがグルグル浮かんでしまったけれど、何度か行き来するうちに、いつの間にかぼーっと出来るようになったの。 . その後は03.Shiftのお部屋(写真の一枚目)で英語のアナウンスを聴きながらの瞑想タイム。 . 最後に自分で選んだ茶器でこだわりの日本茶と茶菓子をいただきながら、何か思い付いたことなどがあれば紙に書き出すんだけど、私は何故か"一歩引いて(旦那)に優しくする、ニナのために幸せな家庭を築く"って書いてた。笑 . 子どもを産んでから自分のために時間を使って瞑想することなんて1回も無かった… 携帯をしまって、子育てからも離れて、疲れていたココロをリセットすることが出来たと思う😌 終わった後は、いつも以上に娘に会いたくてたまらなくなったよ💕 . 仕事や育児で忙しく日々を過ごしている人、自分と向き合うことが苦手な人、色んな人に是非試してみて欲しい✨私もまた行ってみようと思います。 . #medicha #南青山#ご褒美#メディーチャ#coreyfuller #メディテーション #meditation #アンビエント #ambient #アート #art #煎茶#japanesetea #meditationstudio #mindfulness #wellbeing #zen #デジタルデトックス #digitaldetox #selfconditioning #innerskill #mentalconditioning #心のストレッチ #tokyo #minamiaoyama #omotesando」6月21日 21時06分