舞名里音のインスタグラム(maina_rion) - 6月21日 16時40分

今日は
国際ヨガの日
ですね。
慌ただしい毎日ですが、
いつもより
ゆっくりと呼吸を
意識してみました。
穏やかな気持ちで
過ごせそうです。
( ´∀｀)
写真は、
赤ちゃんの大好きな
仰向けの合せきのポーズ。
下半身のむくみ解消や
股関節周りの柔軟性を
高めてくれます。
寝る前にいかがですか？

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