林えみりのインスタグラム(emiri_konatsu) - 6月21日 16時35分

今日の準備運動🤣
大好きなPirika先生と❤️ @pirika_723
何秒間二重飛びできるかと、
三重跳びに挑戦！笑
ぜーんぜん、体が重くてとべません〜🤤🤤🤤
でもめっちゃたのしい〜〜！笑
.
.
.
#kickboxing#training #workout#縄跳び#skippingrope #トレーニング女子#トレーニング#キックボクシング#準備運動#二重跳び#三重跳び練習#たのしい#ありがとうございました

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

3e_project 二重跳びとてもきれいなフォームで跳べているので、前跳びからの三重跳びではなく、二重跳びの助走入れてから三重跳びに入れば、おそらく跳べると思いますよ??私も上手くはありませんが、三重跳び6回ほど跳んでいる動画載せてますので、良ければチェックしてみてください??

chunwatanabe 裸足とは！引っかかったら！超痛いやつですね！???若いって素晴らしい‼️?✌️すごーい?

emiri_konatsu プロテイン摂取してカロリーも消費した気がする??

miho__yu 焼肉でプロテインですな☺️?

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する