安田美香のインスタグラム(mika.yasuda.horipro) - 6月20日 22時57分
低酸素室に入って、週一でトレーニングしています!
少し走っただけでも、ゼエゼエハアハア!
めちゃめちゃハードです!
でも
短時間で大きな効果を感じられるのと
エクスリミットのパーソナルトレーナーさんが
アメとムチの使い分けがとても上手な方で(笑)
なんだかんだで、もう半年続けられています
フットサルで、試合終盤に もっと走れるようになりたい!
そんでもって、痩せたい!٩( 'ω' )و
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
更年期に悩んだら
kazuo_aoyama
安田さん凄い? 頑張って下さい???
teamapi
Great Hustle ?
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2019/6/20