chinatsu614さんのインスタグラム写真 - (chinatsu614Instagram)「''The sweetness of doing nothing'' Meditation in Medicha. ・・・ NYやLAで人気の最先端の瞑想スタジオ『Medicha (メディーチャ)』が6月1日に南青山にOPENしたので、体験に行ってきたよ♩ 𓁿𓁿 4つの部屋で構成するプログラムは空間、音楽、香りで五感を刺激しながらメディテーション=瞑想を行うスタイル。先ずは瞑想をしやすくする為に白く眩い光が印象的な部屋と星空のようなライティングの真っ暗な部屋を行き来して瞑想の準備。... 𓁙 ... 次に、木や竹など自然素材を使ったドーム状の部屋に移動してガイダンスに従って瞑想をするの。自ら無に入るより、とっても瞑想しやすかったよ。私、じんわり涙が出てきて驚いちゃった‼︎ 疲れてるのかな？笑瞑想後はお茶を飲んでリラックス。瞑想は 𓍯ストレスの軽減 𓍯ポジティブな思考になる 𓍯幸福感が得られる 𓍯集中力アップなどの効果があるみたい。閑静な青山の一等地で、自分に余白を作る贅沢な時間を味わいながらの瞑想は格別でした！スッキリしたーーー！！！！！割引券をいただいたので行きたい人は連絡してね♩˒˒ ・・・ #medicha #南青山 #ご褒美 #メディーチャ #tokyo #openup #shift」6月20日 18時38分