井村亜里香のインスタグラム(arika_imura) - 6月18日 18時35分

お仕事をきっかけに知った
心のストレスや脳のデトックスができる瞑想サロン
@medicha.jp へ。
すっかりハマってしまい今回は3回目🧘‍♂️
携帯もアクセサリーも外して
ぼーと何も考えずに過ごす80分間。
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初めの30分間は、
01のTuneupの明るい部屋と
と02 Open up の星空の暗いお部屋を
行ったり来たり繰り返す。
考え事が浮かんできたタイミングで
移動するのがいいそう！
(私は02のお部屋でぼーとするのが好きなので
多めに滞在してます⭐)
その後は、03 shiftのお部屋でアナウンスを
聴きながら瞑想タイム。
色んなクラスがあるので
自分に合ったクラスをぜひ受けてみて下さい🌜
終わった後もゆったりできる部屋で
お茶を飲んでリラックス🍵
この時間もすごく好きです。
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瞑想後は頭も気持ちもすっきりクリアになるので、
悩み事や考え事がある時にもオススメ。
脳を休めるって
こんなに大事なことだったんだと気付かされた
サロンでもあります🧠
頑張りすぎてる方のご褒美に
ぜひ行ってみて欲しいです💁‍♂️
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#medicha #南青山
#ご褒美#メディーチャ

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