SUPERFOOD LABのインスタグラム(superfood_lab) - 6月18日 18時00分

【梅雨の体調不良気になりませんか？】
どんより天気が続く梅雨の時期。
気分が晴れず、体も疲れやすいですよね。
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梅雨がやってくると、運動不足の方が増えるようです。
運動不足により代謝が悪くなると、
むくみや肌荒れの原因になることも。
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ダラけてしまいがちなこの時期は、
自分のペースでゆっくりストレッチができる「ヨガ」で、カラダの内側からリラックスするのがおすすめです♪
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お気に入りの香りを取り入れたり、好きな音楽をかけることでさらにストレス解消効果も◎
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「ヨガ」で乱れがちな呼吸を整え、
日々の疲れを癒してみてくださいね💃

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