菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 6月17日 23時07分
トレーニング前は、『簡単なウォームアップ』からスタートします。
あまりにじっくり伸ばしすぎちゃうと、パフォーマンスが下がってしまうという意見もあり、
トレーニング前は静的ストレッチより『ウォームアップ』がいいのですよ☝️
→つまり!寝る前はじっくりストレッチがおすすめ👍
#workoutdiaryetsuko313
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/0d6c3ca0113890834ecfd65eaf9517a8/5DA05EBB/t51.2885-19/s150x150/13671961_329146260764199_83143527_a.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
babymaimochi
あぁ、、やりますやります。私も本気を出します。
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
577
3
2019/6/17
n.etsuuさんがフォロー