近藤しづかのインスタグラム(shizuka_kondo) - 6月13日 10時24分


最近、とってもお肌の調子が良い✨
やっぱり睡眠て大事だなぁ
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寝る前は、テレビや携帯はやめて
神経をリラックスさせ
「寝る準備」をする
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そうすると
スーと深い眠りにつけるんだ💤
眠れると次の日体もスッキリ
内からエネルギーが湧いてくるよね🙌
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あとは、お酒は大好きだけれども..
飲みすぎると
夜中に起きてしまうことがあって
次の日もカラダが重いの
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だから、最近はお酒はたしなむ程度にコントロール
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そこで習慣にしているのが
「炭酸水にレモン」🍋(2枚目)
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シャンパンのように色気もあるし
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炭酸水は疲労物質を流してくれる
おまけにお腹を膨らませるから
食べすぎ防止にも♪
実はアクアソムリエの資格持っています^_^
この時期ジメジメしてるから
スカッとするのでおすすめ♪
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ご褒美ごはんは
#craftsakeweek でお会いしたご縁で
「サンプリシテ」へ♪
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実はフレンチは得意ではないけど
ここはすごく好き!
お魚中心で軽くてヘルシー🐟
シェフの人柄が素晴らしくて
食のアートにも感動しました✨
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2019/6/13

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