笑顔をリフォームする@健康小顔職人のインスタグラム(kogao_shokunin) - 6月12日 09時09分

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スクワットが良いのはわかっているけど、自分のやり方が合っているのか？何回やれば良いのか？情報が錯綜してなんだかよくわからない！って思っていませんか？
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正しいスクワットとは100回に相当する！という事は、何十回もする必要がなく毎日1回でも良いのでは⁈とめんどくさがりの私は思います。
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体の中で一番大きな筋肉は太ももです。ここの場所の筋肉が劣ってくると階段の昇り降りや、長時間歩くのが困難になってきます。
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1日一回でも続けることが大切です！1日一回！完璧なスクワットをやっていきましょう！
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今日も皆様にとって笑顔溢れる一日となりますように✨
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