芹澤明日香さんのインスタグラム写真 - (芹澤明日香Instagram)「. . ▶︎▶︎スライドしてね▶︎▶︎ トレーニングの中で一番嫌いなやつ、、、肩… まさかメニューに入ってるとは😨 1枚目は15回3セット大丈夫だったけど ▶︎▶︎2枚目のやつ🙌🏼🙌🏼 すでに2セットやってて3セットめかな？もうね、上がらないよねww マジでツライ❗️❗️ そして絶対止めないでフォローであげてくる👹 . けどね、肩を鍛えることで肩から鎖骨、二の腕がすごい綺麗になるしこれから夏で肩出し増えるから肩を鍛えるのは大事な事だよね✨ 筋肉痛はちゃんとAKITO君が指でおさえてるとこにちゃんときました💪 . 15回はキツイです👹💀👹💀👹 . . #y4gym #gym #training #workout #sexymom #momlife #diet #fitness #nike #bandel #bandelsports #女の子ママ #アラフォーママ #アラフォー #筋肉女子 #腹筋女子 #ママトレ #産後ダイエット #美尻 #美活 #美ボディ #筋トレ女子 #헬스장 #운동 #운동하는여자 #모델 #데리룩 #팔로우 #엄마 #데일리룩」6月7日 20時21分