山下詩乃さんのインスタグラム動画 - (山下詩乃Instagram)「肩開きたいなーって人、猫背の人、肩をあまり動かしていない人、にオススメのストレッチ❣️ 肩関節ストレッチだよ❣️🏋️‍♀️ すごく簡単だから寝る前にベッドの上でも布団の上でも出来るし、朝起きても出来るし、自分の体重をかけて伸ばしていくので無理のない範囲で、でもしっかり伸ばせると思います😉💕私もよくレッスンの最初に取り入れてるものなので、伸びて気持ちがいいからやってみてね😉🏋️‍♀️ －－－－－－－－－－ #肩関節ストレッチ #pilates #ピラティス #エクササイズ #ヨガ #健康 #美容 #楽しい #happy #運動 #コアトレーニング #体幹トレーニング #筋トレ #ストレッチ #forrowme #instagood #instadiary #instalike #instalove #instafollow #instamovie #love #全身運動 #ピラティスインストラクター #ヨガインストラクター」6月5日 19時44分