菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 5月28日 22時34分

美しくあるためにも、健康である為にも
『バランスよく鍛える』ということは
とっても大切なこと。

おしりだけ！
お腹だけ！
では身体の一部分のみが発達してしまうってことになり得るってことだよね？

大きな背中に関しても、
上・中・下、バランスよく鍛えることで姿勢維持にも、美しいS字作りにも有効なのです。

と、いうことで、
肩甲骨の下あたりから腰背部に向けてのデッドリフト。（ハーフデッドリフトです）
一年半ぶり…ということで、重さというより、なにより握力が…😑😑😑
ついてゆかない…。
うむ。
頑張ろう💪

#workoutdiaryetsuko313
#自分の綺麗は自分で作る

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