Erikaのインスタグラム(911erika) - 5月24日 21時15分


集中プログラムがある、
10キロ痩せる専門店って名前、めちゃくちゃ気になって😏
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@beaute_diet
大阪店に行ってきた꒡̈⃝︰
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オーガニックビルの前〜🏃
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パーソナルトレーニング&エステで 女性らしく痩せやすいカラダ目標で💪
とりあえず、パーソナルトレーニングから꒡̈⃝
ほんと、デニムがきつくて😂お腹メインで🤚🏻お願いしました〜‪𐤔
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マスターストレッチ
で、体幹を整えながら
姿勢改善・インナーマッスル
あとは、
筋肉を増やす!!!
マンツーマンで
トレーナーが運動強度を設定してくれるけど、
あと10回!!って言われるとがんばれるとこが、
パーソナルの魅力やな👏🏻1人やったら、完全に諦めてる😑
筋肉量を増やすと代謝の良いリバウンドしないカラダになるんて🙌
>>>>
動画もpost꒡̈⃝
腹筋鍛え中…😑
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運動と同時がより効果ありやけど、
ほんまに運動苦手な方は
エステだけってのも🙆🏻 エステもお腹メインでしてもらって、
痩身マシン(ビューティポット)で
脂肪溶解&分解 して、引き締めと、

氣内臓(チネイザン)↽これ本気でやばい🤣. マッサージで内臓を整えデトックス
あたしはかなり腎臓部分が痛すぎました。
エステのbefore、afterとお腹周りマッサージ動画は
ブログに載せます ▹▸書きます___ ✍🏻 .

最後に、
スリミングマッサージ で脂肪ほぐししてもらって、
浮腫も1回だけでだいぶ解消。

5月中は1周年で入会金無料やったり
ホームページに 体験めっちゃ安い価格やから
オススメする!
夏までに絶対🍉
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食事療法もあるので、妊活、産後ケアなどにもおすすめ꒡̈⃝ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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仕事帰りに行けたり手ぶらで行ってもウエア、借りれてシャワーも出来るよ꒡̈⃝
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2019/5/24

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