糖質0g麺 紀文deロカボのインスタグラム(kibun_0gmen) - 5月24日 16時36分

みんな大好き💕 #中華 の王道👍
#糖質0ｇ麺 (丸麺)で作る「かた焼きそば」
エネルギー 248kcal
糖質 10.7g
塩分 5.1g ＜材料１人分＞
糖質0g麺(丸麺) 1パック
おからパウダー 大さじ１
ごま油 大さじ２
A海老（冷凍）　60g
Aきぐらげ（水で戻したもの）40g
Aちんげん菜　　1/2株
Aもやし １袋

B水 150cc
B鶏ガラスープの素　小さじ１
B醤油 大さじ1/2
B酒 大さじ１
Bオイスターソース　大さじ１

片栗粉 小さじ1（倍量の水で溶く） ＜作り方＞
①糖質0ｇ麺はよく水を切り、キッチンペーパーに包み
電子レンジで2分加熱する。
② ①に #おからパウダー をまんべなくまぶす。
③フライパンにごま油の半量を熱し ②を両面カリカリになるまで焼き器に盛り付ける。
④ちんげん菜は食べやすい大きさにカットする。
⑤フライパンに残ったごま油を熱し、Aを炒める。
⑥火が通ったらBを入れてさっと煮る。
⑦水溶き片栗粉でとろみをつける。
⑧ ⑦のあんを③にのせて完成！

食べ応えたっぷりのがっつり💪レシピ！夏は☀️💦海老を豚肉に変えて #夏バテ対策 にも⭕️ #紀文deロカボ #糖質0麺 #紀文 #紀文食品 #糖質制限 #ダイエット
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mec_de_yaseru 今日初めて糖質0麺食べました！ こんにゃくが苦手で、こんにゃく麺みたいのを想像していたのですが、普通に麺の食感で感動しました(๑˃̵ᴗ˂̵)♡ レシピも作ってみようと思います♪ レシピと一緒に、1人前の糖質やカロリーも載せていただけたら嬉しいです*\(^o^)/*

kibun_0gmen @dietitian_reimi さん こちらこそ、そういうお声いただき嬉しく思います? 一層お役に立てるよう頑張らねば???

kibun_0gmen @mec_de_yaseru さん いつもご愛顧❤️ありがとうございます❗️? 糖質量など... 追加しましたのでご覧ください?

mameo365 このシリーズ食べ始めたら普通の麺類より美味しく感じます。 いろんなアレンジレシピがあるので真似したいです。

kibun_0gmen @shionoha さん こちらこそお世話になります☺️☺️☺️色々なレシピをご紹介して参ります‼️?

kibun_0gmen @yuccanty さん ぜひぜひ✨メニューのバリエーションが広がります? 見つかるといいな❤️

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