DELISH KITCHENさんのインスタグラム動画 - (DELISH KITCHENInstagram)「たっぷり野菜のおかず♪ #にんじんとピーマンの肉巻きレンジ南蛮 ———————————————————— カロリーや調理時間、お得なクーポン情報が見られるアプリは @delishkitchen.tv から♪ ———————————————————— 火を使わずレンジで加熱して、パパッとお手軽に作ります♪にんじんとピーマンの食感とジューシーな豚肉の相性がなんとも言えないおいしさ！南蛮酢はポン酢を活用すれば材料少なく簡単に作れます。詳しい作り方はアプリで紹介しています♪ . ■材料 (2人分) ・豚バラ薄切り肉　　10枚・にんじん　1本・ピーマン　4個・塩こしょう　少々・片栗粉　大さじ1 ・酒　大さじ1 ☆ポン酢南蛮酢・ポン酢　大さじ3 ・砂糖　大さじ1/2 ・水　大さじ3 ・唐辛子(輪切り) 少々 . ■手順 (1)にんじんは長さを半分に切り、千切りにする。ピーマンは縦半分に切り、へた、種を取り除いて千切りにする。 (2)豚肉1枚を広げて、塩こしょう、片栗粉をふる。にんじん、ピーマンを等分にのせ、手前から巻く。同様に計10個作る。 (3)耐熱皿に2を並べて、酒をまわしかける。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱する。ラップをしたまま2分おいて余熱で肉に火を通す。 (4)ボウルに☆を入れて混ぜ、3が熱いうちにまわしかけて浸す。 . 作ったら#デリッシュキッチンのタグをつけてぜひ教えて下さい♪ #delishkitchen #でりっしゅ#yum #yummy #food #foodie #instafood #instagood #cooking #delicious #デリスタグラマー #グルメ #レシピ #料理 #手料理 #料理動画 #レシピ動画 #手作り料理 #japanesefood #肉巻き #レンジ蒸し #簡単南蛮酢 #手作りごはん」5月18日 21時00分