長嶺菜菜子のインスタグラム(na7co0422) - 5月10日 23時09分
背中のブラからはみ出るお肉ちゃんに効くトレーニングはこれよ💪💪
ポイントは
ちゃんと腕を向こう側にしっかーーーーーーり伸ばすこと👈
んで、腕の力はあまり使わず背中の肩甲骨を寄せるイメージ👈
胸を張る👈
らしいよ
たくさん言われすぎて意識するところが多くて
たまに分からんくなる( '∀︎' )
左から
右から
後ろから
の動画載せてみた🙌😎
wear... @lavia_sport
Personal gym... @beasty_gym
そしてここのジム
期間限定でモニター募集してるヾ(*・∀︎・*)ノ゙
私もこのモニターから始めてパーソナルの良さを認識したさぁ(」°ロ°)」
自分でのトレーニングもいいけど
1度プロの手を借りて学ぶのもあり🤩👌👌
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2019/5/10