中村優香さんのインスタグラム写真 - (中村優香Instagram)「🍻💓🍻💓 . 最近お顔がちょっと太ってきてたからここで私のプチダイエット法を勝手にご紹介🙌🏻 . 禁酒🙅🏻‍♀️なーんてことはできないから減酒🙆🏻‍♀️してたんだー😂 家でのビールはなるべく控えてハイボール飲んでたっ❣️ ウイスキー自体の糖質は高いけど飲む量がハイボールだと少ないからビールよりは太らないんだって😏 お友達と遊ぶときはビールは1杯しか飲まないとかしてた👊🏻 . ご飯も炭水化物を減らして 3食しっかり食べて、もちろん筋トレもしてたよー🏃🏻‍♀️💨 . それでやっと-1kg😑 実はダイエット初めてやったけど、こんなに道は険しいんだと知りました。尊敬です、ダイエッター😭😭 . ていうか… ある意味胃腸炎になって良かった😂 リバウンドしないようにこのままの調子で頑張りますっ🤷🏻‍♀️ . #ダイエット #食べるダイエット #ビール女子 #お酒好き女子 #筋トレ女子」5月10日 22時17分