NHK BS「渡辺直美のナオミーツ」のインスタグラム(nhk_naomeets) - 5月9日 23時29分

キャロリン・ダウア＋ローラ
Carolin Daur+Rola

仲良し二人組。ニューイヤーのカウントダウンも一緒でした。
💫
着実にステップアップしてきたキャロリンの５か条
１．「いいえ」と言う
２．自分のために休憩をとる
３．小さな目標を決める（達成したら自分をほめる）
４．余裕のあるスケジュールにする
５．あまり心配しない
💎
あなたの５か条は？
💎
＜再放送＞
5月13日午後４時10分 

＜NHKオンデマンド＞
https://www.nhk-ondemand.jp/ 

＜NHKワールドプレミアム＞
http://nhkworldpremium.com/

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