BASIピラティスさんのインスタグラム写真 - (BASIピラティスInstagram)「長い10連休が明け、今週からお仕事開始の方も多かったのではないでしょうか？. . 4月に新年度を迎えて、新入社員の方や学生の方は入学や進級で環境が変わり、連休中に疲れが噴き出し、日常生活を回復するのが難しかったら「五月病」かもしれません。. . 「五月病」は放置すると、そのまま引きこもりに移行する人も少なくありません。当人はもちろん、家族にとっても深刻な問題です。. 今年のＧＷは例年より長い10連休だったため、五月病がきっかけとなって引きこもりを発症する危険性も高く、注意が必要です。. . ヨガとピラティスの実践の中でマインドフルネス状態を重ねることにより、特性マインドフルネスとなります。特性マインドフルネスになると自己の身体を好意的に評価し、尊重しながら受容することができるようになります。そのため、うつ病や不安症状が改善し、ポジティブな気分になるといわれています。. . 1時間だけでも眠い身体を奮起させ、ヨガ・ピラティスに挑戦してみてはいかがでしょうか？. ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆ #ピラティス #ビューティー#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#5月 #運動#自分磨き#ストレッチ#pilates#yoga#basi#training#fitness#workout#diet#health#fit#gym#basipilates#zenplace#GW#鬱」5月9日 19時06分