ananwebのインスタグラム(anan_web) - 4月30日 19時09分

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ようやく暖かくなってきたこの時期。今まで隠れていた、二の腕や太ももが気になるのではないでしょうか。そこで今回は、美意識の高い20～30代女性が集まるアンアン総研200人のみなさんに、ダイエットの失敗エピソードや体型維持の秘訣を教えてもらいました。

82%がダイエットを経験

本題に入る前に、ダイエットに関する2つの質問をしたところ……。 

✔︎Q. 体型維持のために、何か工夫をしたことはありますか？ ・ある（82%）
・ない（9%）
・どちらとも言えない（9%） 

✔︎Q. 今まで試したことがあるダイエット方法はどんな内容ですか？

第1位 運動や筋トレ、ストレッチなど　38%
第2位 食餌制限、低カロリー食品　36%
第3位 エステや美容外科に通う　7%
第4位 断食、ファスティング　5%
第5位 酵素やシェイクなどで置き換える　2%

その他　12%
※その他のコメントには、「上記の選択肢のもの、全て試した」（22歳・大学生）、「毎日、湯舟につかる」（24歳・会社員）などがありました。

運動や筋トレ、食餌制限を筆頭に、8割の女性がダイエットの経験があることがわかりました。なかには、できることは全て試した！とストイックな声も。果たして、効率よく痩せるにはどこに気をつけたら良いのでしょうか。
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