笑顔をリフォームする@健康小顔職人のインスタグラム(kogao_shokunin) - 4月24日 08時42分

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リラックス状態の時、いつの間にか脚を組んだり肘をついて横になったりしていますよね。
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長く同じ姿勢を続けていると体は歪みます。
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背中を伸ばすストレッチで背骨を整える事も必要ですが背骨を支えている、骨盤周りの筋肉=腰回りやお尻の筋肉が硬く凝り固まっているので、先に体の中心である骨盤周りの筋肉を整えることが大切です。
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このストレッチは腰回りだけでなく背中の筋肉の捻れも伸びて整って来るのでスッキリしますよ！
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今日も皆様にとって笑顔溢れる一日となりますように✨
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