長友佑都のインスタグラム(yutonagatomo55) - 4月22日 19時05分
腹圧を高め、支持脚の中臀筋だけでなく、大臀筋も締める意識が大切。
股関節を動かすと意識が抜けやすいので注意。
結構難しい。
@masanoritakeguchi
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2019/4/22
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